Fit, veilig en valbreken

Het programma Fit, veilig en valbreken is bedoeld voor 50-plussers die zich fitter, veiliger en zelfverzekerder willen voelen. De cursus bestaat uit een grote verscheidenheid van fysieke oefeningen. U kunt cursussen volgen in Nijmegen en de wijde regio. Bekijk hier de video op YouTube van Fit, Veilig en Valbreken

Fit

  • Spierversterkende oefeningen
  • Balans en evenwicht
  • Oefeningen ter vergroting van de conditie en het uithoudingsvermogen

Veilig

  • Gegeven door erkende judoleraar en sportdocent
  • Tevens ontwikkelaar van Fit, veilig en valbreken
  • Zachte matten
  • Samen werken aan de eigen weerbaarheid

Valbreken

  • Voorwaarts, achterwaarts en zijwaarts valbreken
  • Praktische preventietips
  • Bewustwording eigen lichaam
Ik ben minder bang om te vallen en durf eerder de straat op te gaan.
“Eindelijk een programma voor gezonde senioren.”
“Het is leuk, gezellig en leerzaam!”
Deel deze paginaShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestShare on Google+Email this to someone