Cursus fit, veilig en valbreken uitgesteld

De cursus fit, veilig en valbreken wordt voorlopig uitgesteld. We hopen snel meer duidelijkheid te kunnen verschaffen over de startdatum.

De cursus wordt gegeven voor 55-plussers die zich fitter, veiliger en zelfverzekerder willen voelen. De cursus bestaat uit een grote verscheidenheid aan fysieke oefeningen. Er is plaats voor 16 deelnemers.

Locatie: SportQube (kleine dojo), Rosa de Limastraat 23, Nijmegen

Data: maandagen; startdatum nog niet bekend

Tijd: 11:00-12:00 uur (ochtend)

Kosten: € 66,–

NB. Mocht vanwege de dan geldende Covid regels het niet kunnen gaan dan verschuiven we de cursus.

Bekijk hier de video op YouTube over Fit, Veilig en Valbreken

Fit

  • Spierversterkende oefeningen
  • Balans en evenwicht
  • Oefeningen ter vergroting van de conditie en het uithoudingsvermogen

Veilig

  • Gegeven door een erkende judoleraar en docent lichamelijke opvoeding
  • Tevens ontwikkelaar van Fit, veilig en valbreken
  • Zachte matten
  • Samen werken aan de eigen weerbaarheid
  • We scannen de deelnemers met de coronascan app en vragen om legitimatie

Valbreken

  • Voorwaarts, achterwaarts en zijwaarts valbreken
  • Praktische preventietips
  • Bewustwording eigen lichaam

Uitspraken oud deelnemers

“Ik ben minder bang om te vallen en durf eerder de straat op te gaan.”

“Eindelijk een programma voor gezonde senioren.”

“Het is leuk, gezellig en leerzaam!”

No comments to "Cursus fit, veilig en valbreken uitgesteld"