Het programma Zeker Bewegen is bedoeld voor 50-plussers die zich fitter, veiliger en zelfverzekerder willen voelen.
De cursus bestaat uit een grote verscheidenheid aan fysieke oefeningen: spierversterkend, balans en evenwicht, vergroting uithoudingsvermogen, leren voorwaarts, achterwaarts en zijwaarts vallen op zachte ...
More